Рубрика: красота

Упражнения от запора для укрепления кишечника — yo-robot.ru

Содержание статьи

    1 Комплекс от запоров2 В положении «стоя»3 В положении «сидя»4 Самые эффективные упражнения5 Гимнастика от запоров для беременных

Запор – не только неприятное состояние. Застой каловых масс приводит к появлению болей, интоксикации организма. Читать далее »

Растяжка для пожилых – упражнения для тех, кому за 60 — yo-robot.ru

Содержание статьи

    1 Правила тренировок и противопоказания2 Комплекс упражнений для разминки3 Растяжка для пожилых – легкий вариант4 Усложненный вариант растяжки
    4.1 Для шеи4.2 Для груди4.3 Растяжка для пожилых: упражнения для спины4.4 Для ног4.5 Для рук

У пожилых людей Читать далее »

Упражнения утренней гимнастики – оздоровительный комплекс — yo-robot.ru

Содержание статьи

    1 Комплекс упражнений
    1.1 Разминка1.2 Основная часть зарядки

Упражнения утренней гимнастики помогают быстрее проснуться, зарядиться энергией на целый день. Десятиминутные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют работу сердца, поднимают Читать далее »

Упражнения для спины при сидячей работе – простой комплекс — yo-robot.ru

Содержание статьи

    1 Упражнения для спины при сидячей работе, которые можно выполнять во время работы2 Гимнастика дома

Сидячая работа вредна для здоровья, в частности – для спины. Это приводит к головным болям, нарушению осанки, ослаблению мышечного корсета, патологиям Читать далее »

Мышечная боль после тренировки – виды, причины появления — yo-robot.ru

Содержание статьи

    1 Причины появления боли и ее особенности2 Умеренная мышечная боль после тренировки3 Запоздалая боль4 Острая боль5 Жжение в мышцах6 Перетренированность7 Как предотвратить боль8 Как уменьшить болезненность9 Лечение боли в мышцах

Очень часто появляется Читать далее »

Упражнения для ягодичных мышц – эффективный комплекс занятий

Содержание статьи

    1 Упражнения для ягодичных мышц в зависимости от формы ягодиц2 Упражнения для формирования красивых ягодиц

Красивые накачанные ягодицы всегда считались идеалом. К нему стремятся женщины и мужчины. Не обязательно прорабатывать ягодичные мышцы в Читать далее »

Йога для рук – с чего начать занятия для укрепления мышц

Содержание статьи

    1 Йога для рук – гимнастика для укрепления2 Мудры для пальцев рук3 Йога для рук для лечения заболеваний

Тело связано с энергетикой Вселенной и Космоса. На ногах и руках есть проекции внутренних органов. Также через конечности проходят Читать далее »

Упражнения с гантелями для девушек для занятий дома

Содержание статьи

    1 Упражнения с гантелями: польза2 Как выбрать гантели3 Упражнения с гантелями для девушек
    3.1 Качаем ноги3.2 Тренировка спины3.3 Упражнения для грудных мышц3.4 Тренировка мышц рук3.5 Упражнения с гантелями для пресса

4  Виды упражнения

Упражнения с эспандером в домашних условиях для женщин

Содержание статьи

    1 Виды эспандеров2 Упражнения с эспандером: плюсы, правильное использование3 Упражнения с эспандером
    3.1 Для ног3.2 Для ягодиц3.3 Для бедер3.4 Для спины3.5 Для груди3.6 Для пресса3.7 Для рук

4 Упражнения с «бабочкой»5 Упражнения с «восьмеркой»6 Упражнения с Читать далее »

Лечебная гимнастика Шишонина – 8 базовых упражнений

Содержание статьи

    1 Показания2 Противопоказания3 Основы4 Польза методики5 Комплексные упражнения

Остеохондроз шейного отдела позвоночника и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Проблемы, с которыми сталкиваются люди, ведущие пассивный образ жизни, кто Читать далее »