В зимнее время мы поправляемся, а все это из-за того, что меньше двигаемся, больше едим, да и организм на зиму запасается лишними кг. Но чтобы сохранить свою отличную форму и в зимнее время года есть один эффективный метод – танцы! Но не просто дома движения под музыку, а занятия в секции на одном из модных направлений, что будет сочетать в себе и спорт, и танец, и оздоровление. Ведь такие танцы будут способствовать работе мышечной и сердечной системе, именно поэтому и происходит обеспечение кислородом всех тканей в организме человека. Это и просто необходимо нам при низкой активности, что порой заканчивается уютным диванчиком, креслом и т.д. А с приходом весны, снимая пуховики, мы просто не знаем, куда спрятать наевшие килограммы жира. Только представьте себе, вы снимаете шубу, а под ней стройная фигура. Итак, давайте немедленно определимся с направлением танцев. Капоэйра – достаточно популярное направление в наше время, это не только интересно, но и полезно. Многим интересна скорость, что совмещена с грациозностью движений, выполняемых в танце.
Итак, что же такое капоэйра. Это бразильское боевое искусство, что пришло к нам в страну, как борьба, что сочетает в себе единоборство, но все это происходит в виде танцев под музыку бразильских традиционных инструментов. В данном стиле в основном все движения идут на ноги, но при этом все тщательно проработано, при этом еще и используются элементы акробатики. Для занятий данным искусством потребуется сила, хорошая выносливость и растяжка. В данном случае каждый найдет то, что ему нравится. Данным танцев увлекаются и мужчины. Следующее направление — Тай-чи, что обозначает «кулак великого предела». Данное искусство больше прижилось у нас в стране как гимнастика, оздоровительного характера, что относится и к боевому искусству ушу. По сути, данное искусство – это такие составляющие, как танец полный грации, техника боевого искусства, оздоровительная система.
Еще одно популярное направление – это степ-аэробика, для занятий необходимы платформы, которые получили название – «степы». При этом движения просты, они не требуют специальных усилий, потому заниматься такими танцами может каждый, даже не смотря на возраст и физподготовку. Данная методика отлично улучшает походку, фигуру, осанку, появляется осиная талия, а мышцы бедер и голеней укрепляются. Конечно, чтобы Вы не выбрали, главное условие успеха – это систематичность занятий!